Wil je graag te weten komen hoe je je darmbacteriën gezond en blij kan houden voor een sterk immuunsysteem, meer energie en een gezond gewicht?
In deze aflevering heb ik Nienke Gottenbos te gast: darmfloratherapeute, voedingsdeskundige, oprichtster van De Groene Vrouw en auteur van o.a. de bestseller ‘De Poepdokter, gezond van mond tot kont’.
Nienke is gespecialiseerd in voeding en darmflora, en gepassioneerd door de wondere wereld van onze darmen, ook wel onze ‘tweede hersenen’ genoemd, een ongelofelijk boeiend netwerk van duizenden neuronen die boodschappen doorgeven naar ons brein en andere plaatsen in ons lichaam. Ze zijn o.a. medeverantwoordelijk voor de aanmaak van gelukshormonen zoals serotonine, en de thuis van onze darmbacteriën.
Heb je weleens last van constipatie, prikkelbare darmen of andere darmklachten en ben je benieuwd hoe je je spijsvertering kan verbeteren? Ben je benieuwd hoe je je darmwerking kan optimaliseren zodat je elke dag kan genieten van een plattere buik, meer energie en een beter humeur?
Luister hieronder naar de aflevering om praktische tips te ontdekken over voeding voor een blije buik, het belang van stress management en meer.
Ontdek hier meer over Nienke en haar werk.
Instagram @DeGroeneVrouw
Facebook De Groene Vrouw
Website De Groene Vrouw
Ik ben heel benieuwd wat je van deze nieuwe aflevering in onze interviewreeks vindt! Als je graag wil dat we meer interviews met boeiende gasten delen, abonneer je dan hieronder op onze podcast.
Geef de show ook een rating met sterretjes & schrijf een korte review zodat meer mensen de podcast kunnen vinden.
Luister via Apple
Luister via Spotify
Luister via Google
Het zou me ook enorm helpen als je de podcast deelt op social media met de tag @julieslifestyleofficial op Instagram zodat ik je berichtjes kan zien en delen. :-)
Veel liefs,
Julie
PS: heb je een gevoelige vertering en wil je heel graag meer praktische tips en eenvoudige recepten voor een blije buik? Ik toon je exact hoe je je darmgezondheid terug in balans krijgt in ons vernieuwde Food Freedom videoprogramma dat we dinsdag 4 oktober herlanceren.
Het Food Freedom programma is een online videocursus met masterclasses (o.a. eentje specifiek over een gezonde vertering), kookdemovideo’s, menuplannen, recepten-eBooks en meer. Alles wat je nodig hebt om je te bevrijden van diëten, cravings te doorbreken en van je lichaam een natuurlijke vetverbrander te maken.
Wil je meer info & als eerste de kans krijgen om deel te nemen? Schrijf je in op de wachtlijst via www.foodfreedom.be.
Volg ons ook op Instagram @julieslifestyleofficial want de komende weken geef ik verschillende Instagram Live mini masterclasses waar je een voorproefje krijgt van het Food Freedom programma.
