Ben jij een koolhydraatverbrander of een vetverbrander? In deze aflevering wil ik je helpen te ontdekken welk lichaamstype je hebt, wat je koolhydraattolerantie is en hoe je je voeding daarop kan afstemmen zodat je elke dag kan genieten van meer energie en ook gemakkelijker een gezond gewicht kan bereiken en behouden.
Misschien herken je je wel in een van deze situaties: je hebt een vriendin die heel slank is en precies alles kan eten zonder bij te komen, terwijl het bij jou soms lijkt alsof je nog maar naar koolhydraten moet kijken en je al bijkomt. Of je hebt een vriend die met weinig moeite heel gespierd is, terwijl jij je misschien te pletter sport zonder diezelfde resultaten te behalen. Of je probeert al een tijdje gewicht te verliezen of je vetgehalte te verlagen door je porties te beperken, maar dat lijkt helemaal niet te werken.
Hoe komt dat nu? Hoe komt het dat we allemaal anders reageren op sport en voeding? En hoe kan je nu weten wat er voor jou het beste werkt? Luister hieronder naar de aflevering om meer te ontdekken.
Welk lichaamstype je ook hebt, een van de belangrijkste factoren om te ontdekken hoe je het gemakkelijkst een gezond gewicht kan bereiken en behouden, is je ‘koolhydraattolerantie’: de hoeveelheid koolhydraten die je lichaam vlot kan verwerken zonder veel bij te komen in vetgehalte.
Heb je geen idee wat jouw persoonlijke koolhydraattolerantie is? In ons vernieuwde Food Freedom programma ontdek je precies hoe de vork aan de steel zit aan de hand van een nieuwe masterclass en gepersonaliseerde quiz. Op basis van je resultaat kan je de recepten en menuplannen uit het programma kiezen die het best bij jou passen.
Je zal zien dat je zo veel vlotter resultaten boekt: je krijgt meer energie, je slaapt beter, je kan gemakkelijker een gezond gewicht bereiken en behouden, je immuniteit krijgt extra ondersteuning en na een tijdje zal je intuïtief weten wat er voor jouw lichaam op elk moment het beste werkt. Dat is échte food freedom.
Klik hier voor meer info en om je in te schrijven op de Food Freedom wachtlijst.
.png)
Ik ben heel benieuwd wat je van deze aflevering vindt! Als je graag wil dat we meer afleveringen maken, abonneer je dan hieronder op onze podcast.
Geef de show ook een rating met sterretjes & schrijf een korte review zodat meer mensen de podcast kunnen vinden.
Luister via Apple
Luister via Spotify
Luister via Google
Het zou me ook enorm helpen als je de podcast deelt op social media met de tag @julieslifestyleofficial op Instagram zodat ik je berichtjes kan zien en delen. :-)
Veel liefs,
Julie
PS: Zit je met een prangende vraag die je graag beantwoord wil krijgen in de podcast of wil je dat we een aflevering maken rond een bepaald onderwerp of een bepaalde gast uitnodigen? Laat hieronder een berichtje na in de comments of mail ons via info@julieslifestyle.com.
