Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel, vermoeidheid of lucht in je buik nadat je brood of pasta eet? Ben je op zoek naar een oplossing voor darmproblemen zoals constipatie of glutenintolerantie?
In deze aflevering heb ik voor de tweede keer darmfloratherapeute Nienke Gottenbos te gast: voedingsdeskundige, oprichtster van De Groene Vrouw en auteur van o.a. de bestseller-reeks De Poepdokter.
Nienke is gespecialiseerd in voeding en darmflora, en gepassioneerd door de wondere wereld van onze darmen.
We hebben het in deze aflevering onder andere over:
- Wat zijn gluten en wat is glutenintolerantie?
- Wat mag je wel en niet eten bij glutenintolerantie?
- Wat zijn coeliakie, prikkelbaredarmsyndroom en leaky gut?
- Wat met melkallergie en lactoseintolerantie?
- Wanneer zijn probiotica nuttig?
- Wat is de invloed van gefermenteerde voeding op onze darmen?
- Wat is ‘poepangst’? en hoe komt het dat je weg van huis sneller last hebt van constipatie?
- Welke supplementen zijn waardevol voor gezonde darmen?
Luister hieronder om meer te ontdekken.
Ontdek hier meer over Nienke en haar werk.
- Instagram @DeGroeneVrouw
- Facebook De Groene Vrouw
- Website De Groene Vrouw https://www.groenevrouw.nl
Luister hier ook naar de eerdere podcast over gezonde darmen & de invloed op je energie en gewicht met Nienke.
Ik ben heel benieuwd wat je van deze nieuwe aflevering in onze interviewreeks vindt! Als je graag wil dat we meer interviews met boeiende gasten delen, abonneer je dan hieronder op onze podcast.
Geef de show ook een rating met sterretjes & schrijf een korte review zodat meer mensen de podcast kunnen vinden.
Het zou me ook enorm helpen als je de podcast deelt op social media met de tag @julieslifestyleofficial op Instagram zodat ik je berichtjes kan zien en delen. :)
Veel liefs,
.png)
PS: heb je een gevoelige vertering en zoek je naar een manier van eten voor rustige darmen? heb je het advies gekregen om glutenvrij te eten maar weet je niet hoe te beginnen? Ik toon je exact hoe in ons vernieuwde Food Freedom videoprogramma dat we dinsdag 21 februari herlanceren.
Het Food Freedom programma is een online videocursus met masterclasses (o.a. eentje specifiek over darmgezondheid en vertering), kookdemovideo’s, menuplannen, recepten-eBooks en meer. Alles wat je nodig hebt om je energie te verhogen, je immuunsysteem te versterken en van je lichaam een natuurlijke vetverbrander te maken.
Ik vertel je o.a. ook hoe je brood kan vervangen en welke ingrediënten je zullen helpen om je darmgezondheid te ondersteunen zodat je elke dag kan genieten van een plattere buik en vlotte vertering.
Wil je meer info & als eerste de kans krijgen om deel te nemen? Schrijf je in op de wachtlijst via www.foodfreedom.be.
Volg ons ook op Instagram @julieslifestyleofficial want de komende weken geef ik verschillende Instagram Live mini masterclasses waar je een voorproefje krijgt van het Food Freedom programma.
