Ben je op zoek naar een back-to-school smoothie dat met één simpel ingrediënt kan omgevormd worden tot een proteïnerijke pre-workout shake? Deze Framboos Rooibos Smoothie is extreem verslavend – echt waar! Het smaakt naar gesmolten frambozen-cheesecakevulling… Romig en zoet ☺ Rooibosthee heeft een sterk ontgiftende werking. Het zuivert je volledige lichaam en het is erg rijk aan mineralen zoals ijzer, calcium en magnesium. De perfecte basis voor een lekkere smoothie!
Framboos Rooibos Smoothie
PORTIE: 1 persoon
MATERIAAL: blender
INGREDIËNTEN:
1 kop groene rooibos thee, gekoeld
1 kop frambozen, vers of bevroren
2 bananen, vers of bevroren
1 koffielepel verse gember
1 eetlepel hennepzaad (optioneel: voor extra proteïne & omega 3 vetten)
WERKWIJZE:
- Combineer gekoelde rooibosthee, frambozen, banaan, hennepzaad en gember in de blender. Mix tot een romige smoothie.
- Garneer met gedroogde kokosnoot, hennepzaad en frambozen.
JULIE’S TIPS EN TRUCJES:
- Deze Framboos Rooibos Smoothie blijft minstens 1 dag vers in een luchtdichte glazen bokaal in de koelkast.
- Niet zo gek op frambozen? Vervang ze door een andere bes die je wel lust!
- Voeg ook eens een handvol spinazie of ander bladgroen naar keuze toe aan deze smoothie voor extra voedingsstoffen.
- Heb je geen hennepzaadjes in huis? Vervang ze dan door chiazaad of je favoriete vegan proteïnepoeder.
Nu ben ik benieuwd naar jouw mening! Wat is jouw favoriete back-to-school smoothie recept? Laat hieronder zeker een berichtje na.
Ben je op zoek naar meer smoothierecepten met als basis gekoelde thee? Neem dan zeker een kijkje naar deze Green Tea Energy Smoothie!
