Low Carb Lekker en Snel
Wil je elke dag profiteren van meer energie, een sterker immuunsysteem en een gezond gewicht?
In ‘Low Carb Lekker en Snel’ ontdek je exact hoe, met o.a. 60 snelle koolhydraatarme recepten en een 15-dagen menuplanprogramma.
€26,99
Free shipping from €100. Only delivery in BE & NL
Product info
In mijn nieuwe boek Low Carb, Lekker en Snel toon ik je hoe je evolueert van een ketokuur naar een flexibele low carb levensstijl met meer ruimte voor trage koolhydraten, ideaal te combineren met een sociaal leven en een drukke agenda.
Aan de hand van onze ‘Food Freedom Methode’ help ik je om los te breken van diëten en emotioneel eten, je metabolisme te herstellen, je energie te verhogen en een natuurlijk gezond gewicht te bereiken met intuïtief eten en de kracht van gezonde vetten.
Inhoud
Het boek bevat o.a.:
- Meer dan 60 snelle low carb recepten
- een 15-dagen menuplanprogramma voor meer energie & een gezond gewicht
- Tijdbesparende meal prep tips en boodschappenlijstjes
- Een startersgids over de low carb keuken
- 11 tips voor een vlottere vertering en plattere buik
- 21 tips om een gewichtsplateau te doorbreken
- En nog veel meer!
Alle gerechten zijn opnieuw snel en eenvoudig, met hoofdzakelijk ingrediënten uit de supermarkt. De recepten zijn gluten- en granenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte.
Inclusief kids-proof comfort foods voor drukke weekdagen zoals spaghetti bolognese, balletjes met frietjes, puree met witlofrolletjes, pannenkoekjes, blueberry muffins, chocolademoussetaart en meer lekkers.
Meer info
Ik geef ook een antwoord op een heleboel veelgestelde vragen zoals:
- ‘wat na een ketokuur of proteïnedieet, hoe kan ik mijn resultaten behouden?’
- ‘hoe komt het dat ieder lichaam anders reageert op koolhydraten?’
- ‘welke koolhydraten kies ik best voor veel energie en een stabiel gewicht?’
- ‘hoe kan ik een opgeblazen gevoel, zware maag of moeizame spijsvertering verlichten?’
- ‘hoe kan ik gezond en vers koken met een drukke agenda?’
- ‘hoe kan ik ‘stress eten’ en zin in zoet verminderen?’
- ‘wat op restaurant?’
Wil je graag meer energie en een gezond gewicht zonder te diëten? Ontdek hoe in het nieuwe boek.
