Keto in 15 minuten
Met Keto in 15 Minuten, de opvolger van bestsellers Het Keto Plan en Go Keto, maakt Julie Van den Kerchove het je nóg gemakkelijker om de voordelen van de keto-keuken te ontdekken.
€26,99
Free shipping from €100. Only delivery in BE & NL
Product info
Julie toont je aan de hand van een heus ‘super verbrander’ plan met 15 gedetailleerde dagmenu’s hoe je je natuurlijke vetverbranding kan activeren zonder calorieën te tellen.
Het resultaat: meer energie, minder zin in zoet, een gezond gewicht en een lagere ontstekingsgraad.
Inhoud
Het boek bevat ook:
- 70 nieuwe low carb recepten met minder dan 15 minuten voorbereiding
- een 3-fasenplan om van keto een duurzame levensstijl te maken
- 15 dagmenu’s met de juiste macro’s (vetten/eiwitten/koolhydraten) om je lichaam sneller in ketose te brengen
- boodschappenlijstjes en meal prep tips
- gezonde lunchbox ideeën, zowel voor volwassenen als kinderen
- en een heleboel tips voor meer energie & innerlijke rust
Alle recepten zijn opnieuw gluten- en granenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte.
“Voor meer energie, een betere concentratie én natuurlijke vetverbranding”
Meer Info
Het boek bevat ook een antwoord op een heleboel vragen zoals:
- Wat is keto en wat zijn de voordelen?
- Wat zijn ketonen?
- Hoe kan ik snelle koolhydraten en suikers gemakkelijk vervangen?
- Hoe kan ik een lekkere gezonde lunch samenstellen?
- Kan ik tijdens mijn keto-kuur blijven sporten?
- Help! Ik heb gezondigd. Is al mijn moeite nu voor niets?
- Wat met melkproducten en keto?
- Wat met granen, soja en peulvruchten?
- Wat als ik zwanger ben of borstvoeding geef?
- Hoe laat ik mijn kinderen meer groenten eten?
- Hoe kan ik beter omgaan met stress en een burn-out voorkomen?
Over Julie
Julie Van den Kerchove is het gezicht achter de populaire blog Julie’s Lifestyle en de auteur van Julie Natuurlijk, Easy Vegan met Julie, en bestsellers Het Keto Plan en Go Keto.
Als jonge onderneemster is Julie ook veel gevraagd keynote speaker & workshop host. Hierin vertelt ze hoe haar food passie geëvolueerd is van raw food naar keto en hoe jij ermee kan starten aan de hand van concrete tips en heerlijke gerechten.
Samen met haar business partner Simon Matthys heeft ze ook de eerste Belgische raw vegan en keto productlijn ALL GOOD naar shop op de markt gebracht, met heerlijke taartjes, granola, crackers en meer.
Meer inspiratie vind je op Instagram @julieslifestyleofficial.
 om je lichaam sneller in ketose te brengen
boodschappenlijstjes en meal prep tips
gezonde lunchbox ideeën, zowel voor volwassenen als kinderen
en een heleboel tips voor meer energie & innerlijke rust
Alle recepten zijn opnieuw gluten- en granenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte.
“Voor meer energie, een betere concentratie én natuurlijke vetverbranding”
Meer Info
Het boek bevat ook een antwoord op een heleboel vragen zoals:
Wat is keto en wat zijn de voordelen?
Wat zijn ketonen?
Hoe kan ik snelle koolhydraten en suikers gemakkelijk vervangen?
Hoe kan ik een lekkere gezonde lunch samenstellen?
Kan ik tijdens mijn keto-kuur blijven sporten?
Help! Ik heb gezondigd. Is al mijn moeite nu voor niets?
Wat met melkproducten en keto?
Wat met granen, soja en peulvruchten?
Wat als ik zwanger ben of borstvoeding geef?
Hoe laat ik mijn kinderen meer groenten eten?
Hoe kan ik beter omgaan met stress en een burn-out voorkomen?
){kind=link}