Keto in 15 Minuten Mediterraan
De inwoners rond de Middellandse Zee weten het al langer: elke dag met volle teugen genieten van veel verse groenten, fruit en het beste wat de zee te bieden heeft, is de sleutel tot een lang, gezond en gelukkig leven.
€26,99
Free shipping from €100. Only delivery in BE & NL
Product info
In mijn nieuwe boek Keto in 15 Minuten Mediterraans toon ik hoe je de unieke gezondheidsvoordelen van het mediterraan dieet combineert met de kracht van gezonde vetten voor meer energie, een vlottere vetverbranding en een sterker immuunsysteem.
Inhoud
Het boek bevat o.a.:
- Meer dan 70 eenvoudige gerechten, voorbereid in 15 minuten
- een 3-fasenplan om je natuurlijke vetverbranding te activeren
- 21 gedetailleerde dagmenu’s om in ketose te komen + te evolueren naar een flexibele low carb levensstijl
- boodschappenlijstjes en meal prep tips
- een startersgids over de mediterrane keto levensstijl
- praktische tips voor meer energie, een sterker immuunsysteem & mental health
Meer Info
Het boek bevat maar liefst 21 gedetailleerde dagmenu’s (met boodschappenlijstjes en meal prep tips) om je natuurlijke vetverbranding te activeren en van de low carb keuken een duurzame flexibele levensstijl te maken.
Daarnaast bevat het ook meer dan 70 eenvoudige Zuiderse gerechten die minder dan 15 minuten voorbereiding vergen. Alle recepten zijn opnieuw gluten- en granenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte.
Het boek bevat ook een heleboel comfort food gerechten zoals pannenkoeken, brood, pasta, balletjes in tomatensaus, falafel, pita, ijsjes, tiramisu, chocoladetaart en meer lekkers.
Combineer de gezondheidsvoordelen van de mediterrane levensstijl met de kracht van gezonde vetten
Ik geef ook een antwoord op een heleboel vragen die ik kreeg na de verschijning van ‘Keto in 15 Minuten’ zoals:
- ‘wat met fruit en keto?’
- ‘hoe vaak mag ik intermittent fasting toepassen?’
- ‘is er een verschil tussen vasten voor vrouwen of mannen?’
- ‘wat kan ik het best eten na het vasten?’
- ‘hoe kan ik de overstap naar keto versnellen?’
- ‘wat als ik op een gewichtsplateau stoot?’
- ‘wat met keto op restaurant, en alcohol?’
- ‘wat als ik een keer zondig?’
Dit is wat lezers over het boek zeggen
Over Julie
Julie Van den Kerchove is het gezicht achter de populaire blog Julie’s Lifestyle en de auteur van Julie Natuurlijk, Easy Vegan met Julie, en bestsellers Het Keto Plan en Go Keto.
Als jonge onderneemster is Julie ook veel gevraagd keynote speaker & workshop host. Hierin vertelt ze hoe haar food passie geëvolueerd is van raw food naar keto en hoe jij ermee kan starten aan de hand van concrete tips en heerlijke gerechten.
Samen met haar business partner Simon Matthys heeft ze ook de eerste Belgische raw vegan en keto productlijn ALL GOOD naar shop op de markt gebracht, met heerlijke taartjes, granola, crackers en meer.
Meer inspiratie vind je op Instagram @julieslifestyleofficial.
 om je natuurlijke vetverbranding te activeren en van de low carb keuken een duurzame flexibele levensstijl te maken.
Daarnaast bevat het ook meer dan 70 eenvoudige Zuiderse gerechten die minder dan 15 minuten voorbereiding vergen. Alle recepten zijn opnieuw gluten- en granenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte.
Het boek bevat ook een heleboel comfort food gerechten zoals pannenkoeken, brood, pasta, balletjes in tomatensaus, falafel, pita, ijsjes, tiramisu, chocoladetaart en meer lekkers.
Combineer de gezondheidsvoordelen van de mediterrane levensstijl met de kracht van gezonde vetten
Ik geef ook een antwoord op een heleboel vragen die ik kreeg na de verschijning van ‘Keto in 15 Minuten’ zoals:
‘wat met fruit en keto?’
‘hoe vaak mag ik intermittent fasting toepassen?’
‘is er een verschil tussen vasten voor vrouwen of mannen?’
‘wat kan ik het best eten na het vasten?’
‘hoe kan ik de overstap naar keto versnellen?’
‘wat als ik op een gewichtsplateau stoot?’
‘wat met keto op restaurant, en alcohol?’
‘wat als ik een keer zondig?’
){kind=link}