Wil je je dag graag beginnen met een lekkere smoothie die je energie zal geven, je immuunsysteem zal versterken en je zal helpen om vet te verbranden? Probeer dan zeker eens deze Verwarmende Groene Smoothie! Hij is lekker romig, natuurlijk zoet en rijk aan proteïne. Bovendien is het een fantastische bron van vitamines B en zink, beide essentieel om jezelf te beschermen tegen verkoudheden en griep. Dankzij de toevoeging van chlorellapoeder zal deze smoothie je ook helpen om je lichaam te ontgiften.
Verwarmende Groene Smoothie
PORTIE: 1 persoon
MATERIAAL: blender
INGREDIËNTEN:
1 kop water
1 kleine rijpe mango, geschild en grof gehakt
1 medium appel, zonder klokhuis en grof gehakt
1 rijpe kiwi, geschild en grof gehakt
1 koffielepel hennepzaad
½ à 1 koffielepel verse gember, geschild
½ à 1 koffielepel chlorellapoeder (optioneel)
2 à 3 grote handvol bladgroen: spinazie, boerenkool, snijbiet, paksoi…
WERKWIJZE:
- Combineer water, mango, appel, kiwi, hennepzaad, gember en chlorellapoeder in de blender. Mix tot een romige smoothie.
- Voeg het bladgroen toe en mix opnieuw.
JULIE’S TIPS EN TRUCJES:
- Heb je ’s morgens geen tijd om deze groene smoothie vers te blenden? Maak de smoothie dan ’s avonds, bewaar hem luchtdicht in de koelkast en neem hem ’s morgens mee naar je werk of school!
- Hennepzaadjes zijn een fantastische bron van plantaardige eiwitten en omega-3-vetten.Verse gember zal je lichaam opwarmen en je immuunsysteem ondersteunen.
- Chlorellapoeder werkt sterk ontgiftend; het zal je lichaam helpen om zware metalen zoals kwik af te voeren.
- Bladgroen zorgt voor extra mineralen en vezels in deze smoothie. Het zal je bloedsuikerspiegel stabieler houden zodat je niet te snel weer honger krijgt.
Nu ben ik benieuwd naar jouw mening! Wat is jouw favoriete winterse ontbijt om de dag vol energie te beginnen? Laat hieronder zeker een berichtje na.
